昔から汗っかきな私は、ちょっと動くだけで汗が出てしまい、汗をかくことが大嫌いでした。
普通体型で特に太っているわけでもないのに、すぐに汗をかいてしまうので、着るものや人からの見た目を気にしていました。ただでさえ運動はしないのに、汗をかくのが嫌だから、ますます体を動かさなくなりました。
でも、あるときから腰痛がひどくなり、腹筋や腿の筋肉をつけた方がいい、というアドバイスをもらいました。
いきなり激しい運動ではなく、ヨガからピラティスなど、無理のない動きで身体を動かすことから始めてみよう、と思い立ちました。
いつも捨てていた広告をチェックして、女性限定というホットヨガラバの体験レッスンに行ってみました。
まず、暖かいところでは身体がいつもより柔らかく、ストレッチしやすいことに感動しました。汗もだくだくでしたがまわりもみんなそうなので、全然気になりませんでした。
何より終わったあとのお水がおいしく、シャワーがとっても気持ちよかったことが素晴らしいと思いました。意外だったのは、レッスン後からしばらく肌がツヤツヤすべすべになっていたことでした。
だから、嬉しくなって入会しました。
運動と汗をかくことはいまだに嫌いですが、ホットヨガだけは別です。
少しずつではありますが、必要な筋力もついてきた気がします。
行って良かった！ホットヨガラバの体験レッスン