Day: 2021年4月29日

大さじですくった1杯分のチアシードの中には300g程度のレタスとおんなじ食物繊維が入っており、水に浸けることで10倍かそこらに膨らむ性質がありますので、空腹感に苦悩することなくカロリーコントロールできると断言できます。 […]