下っ腹部分がでてきたことに悩んだ私が実践したダイエット方法

年齢てきに５０歳代後半をむかえましが、下っ腹部分がでてきてしまいました。新陳代謝がわるくなってこともかんがえられますが、すこしごはんを食べすぎているようで、なかなかおなか回りが細くなることがありません。
ネットなどを参考にしたのが、「糖質ダイエット」です。いわゆるご飯（お米）をとらないもので、かわりにキャベツの千切りなどを、お米のかわりに摂取するものです。このダイエットをすることで、糖質をふやすことをふせげます。
私が（糖質ダイエット）を実践してみた結果は、直接のダイエット効果は糖質オフが目的でありましたが、キャベツの千切りを食すことで、お通じが盛んになりました。これは、付随効果として、効果的であり便通イコール、下っ腹の出っ張りに効果をあらわし、へこみに貢献してくれるものであると思いました。機能性を実感できたのもよい点かとおもいました。
特に糖摂取がきになり、血圧等でなやんでいるかたには絶対の効果が期待できます。また、上述していますが「便通作用」もかなり高いです。お米をキャベツに帰ることで、一般的にいわれる「野菜不足」も改善できるものと思えます。
満腹感をみたしたいかたには、「おすすめ」のダイエットだと思います。お米がすきなかたには少しきついかと思いますが、キャベツの千切りなどで、「満腹感」をえられるほか、お通じ改善、野菜不足解消できることをかんがえると、ベストな食べ物です。
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